People illustrations by Storyset En mi trabajo como psicóloga, a menudo me encuentro con una pregunta que me hacen muchos de mis consultantes: ¿Cuál es la mejor terapia para mí?. Aunque no existe una respuesta universal, puedo hablarte de dos enfoques terapéuticos que utilizo y que considero especialmente útiles para abordar problemas de pareja eSigueSigue leyendo «Terapias: Explorando Enfoques Prácticos Para El Cambio»
Archivo del autor: Margarita Cilveti
La Fuerza de Voluntad No Existe
Work illustrations by Storyset A lo largo de mi experiencia, he escuchado muchas veces a mis consultantes decir: “No tengo fuerza de voluntad” o “Si tuviera más fuerza de voluntad, todo sería diferente”. Esta creencia es tan común como inexacta. La idea de que necesitamos una fuerza interna especial para cambiar o mejorar nuestras vidasSigueSigue leyendo «La Fuerza de Voluntad No Existe»
Deseo Sexual: ¿Ser Turista o Viajero?
Nature illustrations by Storyset Hace algunos años, cuando estudiaba sexología, un profesor nos habló sobre la diferencia entre ser turista y ser viajero. Y quizás te preguntes, ¿qué tiene que ver esto con la sexualidad? Mucho más de lo que parece. El turista, cuando viaja, tiene prisa por llegar. Su mente está enfocada en laSigueSigue leyendo «Deseo Sexual: ¿Ser Turista o Viajero?»
Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis en las Relaciones de Pareja
People illustrations by Storyset En la terapia de pareja, uno de los aspectos que suelo abordar con mayor frecuencia es el impacto destructivo de lo que el Dr. John Gottman denomina «Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis». Este concepto se refiere a cuatro patrones de comunicación que, si no se manejan adecuadamente, pueden deteriorar una relaciónSigueSigue leyendo «Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis en las Relaciones de Pareja»
Cómo tomar la decisión correcta
Question illustrations by Storyset En nuestro día a día todos tenemos que tomar decisiones. Muchas. Y en la mayoría de estos casos resulta sencillo hacerlo: ¿Qué ropa me pongo? ¿Qué voy a desayunar? ¿Quedamos hoy o mañana? Sin embargo, hay otras decisiones que resultan abrumadoras por diferentes motivos. Son cuestiones muy importantes, afectan de unSigueSigue leyendo «Cómo tomar la decisión correcta»
¿Cuáles son las principales ventajas de la Terapia Breve Centrada en Soluciones?
People illustrations by Storyset La Terapia Breve Centrada en Soluciones (TBCS) es uno de los modelos de terapia breve sistémica con los que suelo trabajar. Considero que la terapia es un trabajo colaborativo entre el terapeuta y sus consultantes que debe estar enfocado a lo práctico, útil y funcional. ¿En qué consiste la Terapia BreveSigueSigue leyendo «¿Cuáles son las principales ventajas de la Terapia Breve Centrada en Soluciones?»
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